Alimentação sustentável: Como integrar hábitos biológicos na vida quotidiana
Atualmente, cada vez mais pessoas se interessam pela sustentabilidade e por práticas amigas do ambiente que afectam não só a nossa saúde, mas também…
Saladas: saudáveis e saborosas todos os dias
As saladas tornaram-se uma parte essencial dos nossos menus. Quer se trate de um almoço ligeiro, de um jantar saudável ou de um acompanhamento…
Refrescos de verão no prato: inspiração para receitas leves e saborosas
O verão está ao rubro e com ele vêm os dias quentes que pedem algo leve e refrescante. Em vez de refeições pesadas e gordurosas, vamos concentrar-nos…
Churrasco: uma sinfonia estival de sabores e aromas
Grelhar é mais do que preparar alimentos. É um ritual, uma celebração de sabores e aromas, uma partilha com amigos e familiares. É uma arte que, com…
Limpeza de primavera: Como fazê-la de forma inteligente e eficiente?
Com a primavera, vem a vontade irresistível de limpar e de se livrar da desarrumação do inverno. Enquanto alguns de nós se lançam na limpeza com…
¿Cómo viajar barato por el mundo?
¿Quién no querría viajar realmente a bajo costo? Cada persona es única y busca algo diferente y tiene requisitos específicos. A alguien le gusta el…
Os Benefícios do Matcha: Por que Ele é Considerado uma Superbebida?
O matcha é uma forma especial de chá verde em pó que tem ganhado popularidade nos últimos anos. Originário do Japão, o matcha é amplamente apreciado…
Dê um Toque Especial ao seu Café da Manhã com Estas 4 Receitas de Ovos
Os ovos são uma opção versátil e saudável para o café da manhã. Além de serem uma excelente fonte de proteínas, os ovos também são ricos em…
Gerenciando o Estresse: Estratégias Eficientes para uma Vida Equilibrada
Vivemos em uma sociedade que muitas vezes nos impõe um ritmo acelerado e demandas constantes. Nesse contexto, o estresse se torna um companheiro…
Inovação na Cozinha: Receitas Criativas de Massas
A massa é um alimento versátil e delicioso que agrada a todos os paladares. Desde a clássica e reconfortante macarronada até pratos mais elaborados e…
Movimente-se com Confiança: Atividades Esportivas Recomendadas para Iniciantes
Começar uma nova atividade esportiva pode ser emocionante e desafiador. É importante escolher uma modalidade que seja adequada ao seu nível de…
Receitas Fáceis com Arroz: Uma Delícia Versátil e Saborosa
O arroz é um alimento básico que está presente nas cozinhas ao redor do mundo. É uma excelente fonte de carboidratos e pode ser utilizado de várias…
Destinos favoritos na Europa durante o verão
O verão é a estação perfeita para explorar os deslumbrantes destinos europeus. Com sua rica história, cultura vibrante e paisagens encantadoras, o…
Desvendando os mistérios do café: fatos surpreendentes
O café é uma das bebidas mais populares e apreciadas em todo o mundo. Seja pela energia que proporciona ou pelo seu sabor reconfortante, o café…
Dê Vida à sua Rotina: Hobbies Imperdíveis para Testar
Nossos hobbies nos oferecem uma pausa valiosa da rotina diária e nos permitem explorar novas paixões e interesses. Se você está procurando por uma…
5 Passos Práticos para um Estilo de Vida Sustentável
A preservação do meio ambiente e um estilo de vida sustentável são questões essenciais em nosso mundo em constante mudança. Cada um de nós pode fazer…
Consejos sobre cómo ahorrar dinero
El ahorro de dinero no es solo para aquellos con un presupuesto limitado. Todos deberíamos estar interesados en utilizar nuestros recursos de manera…
Entrecosto com batatas e migas - um clássico da cozinha portuguesa
O entrecosto é, sem sombra de dúvidas, um dos cortes mais populares do porco, o animal mais comum na refeição dos portugueses. Com mais ou menos…
Salmão com batata doce e legumes cozidos - uma combinação simples e saudável
O salmão é um dos peixes favoritos dos portugueses. Apesar de o seu preço não ser o mais convidativo, este é um dos peixes que é presença assídua nas…
Empadão de atum e espinafres - um prato delicioso, reconfortante e saudável
O empadão, nas suas diferentes versões, é uma receita clássica de inverno, ótima para dias frios e com a vantagem de ser perfeita para aqueles que…
Bacalhau à brás – um dos pratos de eleição dos portugueses
O bacalhau é um dos ingredientes com mais destaque da culinária portuguesa e esta receita especialmente conhecida, com ovos e batatas é, sem dúvida,…
Sanduíche de frango – estilo McChicken
Uma das sanduíches mais antigas na cadeia de restaurantes McDonald's, o McChicken, é também uma das mais populares e procuradas pelos clientes deste…
Cheesecake de iogurte sem açúcar – uma sobremesa divinal sem sentimento de culpa
O cheesecake, nas suas várias versões, é uma das receitas favoritas dos portugueses. No entanto, se procura satisfazer os seus desejos de sobremesas…
Sobrecoxas de frango com molho de soja e mel com arroz de cenoura
Em tempos de inflação, o frango continua a ser uma das proteínas animais mais baratas (e saudáveis), e hoje trazemos-lhe uma opção econômica,…
Miolo de camarão em molho picante com arroz e brócolos salteados
O miolo de camarão é um dos ingredientes mais versáteis que pode incluir na sua alimentação. Baixo em calorias e rico em proteína, o camarão contém…
Ervilhas com ovos escalfados – um prato de inverno
Um bom prato de ervilhas com ovos escalfados é um dos pratos favoritos dos portugueses, principalmente no inverno. Barato, saciante e reconfortante…
Spaghetti alla carbonara – a receita original
Uma receita típica de Itália, que dizem ter sido criada no final da Segunda Guerra Mundial, de forma a tirar partido de ingredientes acessíveis neste…
Jardineira de frango – uma receita saudável, nutritiva e prática
Usualmente confecionada com carne bovina, a jardineira é também uma receita que se pode fazer de uma forma mais económica e saudável, substituindo a…
Tagliatelle alla bolognese – simples, fácil e deliciosa
Original da região de Emília-Romanha, no norte de Itália, o esparguete à bolonhesa, receita quase centenária, é um dos pratos favoritos não só do…
Polvo à lagareiro – um clássico de Natal, em Portugal
A época natalícia é, para muitos, sinónimo de uma mesa cheia de iguarias tradicionais portuguesas. Para além do bacalhau e do peru, o polvo é um dos…
Aveia adormecida: pequeno-almoço saudável ou sobremesa?
Nos últimos anos, a aveia adormecida, mais conhecida por overnight oats, tornou-se uma das mais populares formas de confecionar um superalimento: a…
Viajar pelo mundo a boleia dos supermercados
À medida que a globalização se tornou numa realidade cada vez mais presente, o mundo foi encolhendo, as distâncias encurtando e as barreiras…